- Đăng ngày 27 Tháng 9 2010
- Lượt xem: 1897
Trước đây một thập niên, bệnh tim mạch ít gõ cửa phái yếu, nhưng hiện nay, tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới đã hoàn toàn “bình đẳng” với nam giới; đặc biệt là hai căn bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Đáng lo hơn là số phụ nữ tử vong vì bệnh tim mạch tăng nhanh và đang có khuynh hướng qua mặt phái mạnh!
Nguyên do, có thể vì:
- Phụ nữ đang hút thuốc lá, uống rượu bia không thua đàn ông.
- Dùng thuốc ngừa thai lâu dài mà không theo dõi biến động nội tiết tố qua thầy thuốc chuyên khoa.
- Có chế độ dinh dưỡng không đúng, hoặc dùng quá nhiều chất mỡ động vật đến độ béo phì, hoặc kiêng khem thái quá vì sợ mập khiến cơ thể thường xuyên phải đối đầu với một rối loạn biến dưỡng nào đó.
- Quá ít vận động hay ngược lại, tham gia thể dục thể thao quá độ.
- Căng thẳng tinh thần trong thời gian dài...
Bệnh vì định kiến
Bệnh tim mạch đến với quý bà còn vì những định kiến. Bằng chứng là nhiều “khách hàng thân thiết” của phòng cấp cứu tim mạch không hề có lượng cholesterol vượt quá định mức bình thường. Việc giảm cân nếu béo phì là biện pháp cần thiết, nhưng cố nhịn ăn để giảm cân cho bằng được, dù thể trọng đã từ lâu thuộc nhóm “xiêu mẫu” (nghĩa là có mẫu mã xiêu vẹo), thì sẽ không lạ khi bệnh tim không mời cũng đến.
Cũng đừng quên, trái tim có cố gắng bao nhiêu cũng bằng không nếu thiếu... máu! Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc giữ cho máu đúng độ loãng ở phụ nữ thậm chí còn quan trọng hơn mục tiêu hạ chất mỡ trong máu, nhất là nếu “thủ phạm” chống mỡ trong máu là việc lạm dụng thuốc hóa chất tổng hợp để phải trả giá đắt do phản ứng phụ nghiêm trọng trên gan, thận, hệ thần kinh trung ương... Chính vì thế, các chuyên gia ở Viện nghiên cứu Linus Pauling, Washington đã khuyến khích các bà sắp bước vào tuổi 50, các cô đang căng thẳng vì stress nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều omega, flavon trong đậu nành, cacao…; cũng như các sinh tố cần thiết cho biến dưỡng chất béo như E, D, K… trong khẩu phần hàng ngày. Ở xứ ta, chuyện đó là chuyện nhỏ vì có nhiều rau quả, gia vị có công năng thông mạch như diếp cá, ngò rí, hành, tỏi, gừng... Đáng tiếc là do khuynh hướng “đứng núi này trông núi nọ”, nhiều người đã bỏ quên tủ thuốc rẻ tiền sau vườn, ngoài chợ. Đáng tiếc hơn là nhiều thầy thuốc vẫn chưa coi trọng biện pháp sử dụng hoạt chất sinh học cho mục tiêu phòng bệnh hơn là đợi đến lúc cấp cứu!
Thấp cao đều bệnh
Huyết áp cao là chuyện đáng lo, nhưng tình trạng huyết áp thấp không được lưu tâm đúng mức ở nhiều bà nhiều cô, đặc biệt là với cư dân các thành phố lớn, cũng đáng lo không kém. Nếu tưởng huyết áp thấp thì mệt mỏi, chóng mặt, dù có gây khó chịu nhưng nhằm nhò gì ba cái lẻ tẻ là lầm to! Hãy nhớ phân nửa số người thiếu máu cơ tim có huyết áp thấp; số người tử vong vì nhồi máu cơ tim với huyết áp thấp cao hơn nhóm có huyết áp cao! Các bà, các cô đừng vội mừng nếu huyết áp hay chất mỡ trong máu quá thấp. Sức khỏe chỉ đồng nghĩa với bình thường. Thấp hay cao đều là bất thường!
Bác sĩ Lương Lễ Hoàng
(Trung tâm Oxy cao áp, TP.HCM
Sưu Tầm
Nguồn: phunuonline.com.vn